En este segundo capítulo publicaremos los estiramientos más comunes de la musculatura del cuádriceps (recto, vasto interno, externo e intermedio). El tendón del cuádriceps es el más potente de nuestro cuerpo y su importancia en el deporte es vital. Su función es la extensión de la rodilla y la flexión de la cadera (sólo el recto) y es fundamental en el “chut” por lo que la mayoría de las lesiones se producen en esta acción. Estirar bien antes, durante y después de cada actividad física es la mejor forma de evitar lesiones musculares.

https://i0.wp.com/tibiabin.com/wp-content/uploads/2001/10/javi.jpg?fit=650%2C469https://i0.wp.com/tibiabin.com/wp-content/uploads/2001/10/javi.jpg?resize=150%2C150Tino MontelongoMedicina DeportivaLesiones
  En este segundo capítulo publicaremos los estiramientos más comunes de la musculatura del cuádriceps (recto, vasto interno, externo e intermedio). El tendón del cuádriceps es el más potente de nuestro cuerpo y su importancia en el deporte es vital. Su función es la extensión de la rodilla y la...