Medicina Deportiva

El esguince de tobillo

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Comments (1.644)
  1. Guille dice:

    Gentd buenos dias ……hace dos dias fue el esguince de tobillo y hoy me desperte con las manos re hinchadas mal…..qye puede ser……tendra q ver la medicacion? Saludos

    1. Tibiabin dice:

      Buenas guille, es bastante raro lo que me cuentas pero es posible que la medicación te provoque la inflamación de las manos, deberías acudir a tu médico. Saludos

  2. Silvia Ruiz dice:

    Hola doctor mi esposo se torcio el tobillo hace unos dias y tiene muy imflamada la pierna y el pie tambien esta muy morada al parece no tiene fractura es solo un desguince pero lo que me preocupa esque el moreton En la pierna le ha sabido casi hasta la rodilla es normal?

    1. Tibiabin dice:

      Hola Silvia, el hematoma es normal en cualquier esguince, mayor generalmente a mayor grado de la lesión, lo que si me extraña es lo que me dices que el hematoma llega casi hasta la rodilla, eso si es muy anormal, por lo que creo que sería conveniente que busques una opinión médica que les deje más tranquilos.Saludos.

  3. Noelia dice:

    Hola doctor. Estoy muy preocupada. Hace un mes me torcí bailando el tobillo y tuve q dejar de bailar en ese momento por dolor. Me dolió como cuatro días mucho cuando torcía el pie pero no se hinchó ni salió hematoma. Lo q me preocupa es ha pasado un mes y he ido a peor. Puedo andar con normalidad pero al hacer según q movimientos como darle a los pies al nadar, girar el pie… Me resulta imposible. A todo esto tengo q añadir lo tengo un poco hinchado y x las noches me despierto por el dolor. No fui al medico ni nada . Es normal después d un mes mi pie esté peor? Estoy muy preocupada. Gracias

    1. Tibiabin dice:

      Hola Noelia, es normal que estés preocupada porque no has hecho nada bien para mejorar tu lesión, creo que debes acudir a tu médico y de ahí derivarte a un fisioterapeuta que pueda “encauzar” tu lesión porque creo que has cronificado una lesión que si se hubiera inmovilizado de un principio no hubieras tenido tantos problemas, saludos y espero que te mejores.

  4. Maria Cracelen dice:

    Hola tuve un golpe en la parte superior de la pierna hace dos semanas y a la tercera me aparecion un hematoma grande en el lado derecho de mi pie izquierdo fui a urgencias y me indicarion q tenia un esguince grado uno y un poco de liquido q se había regado e pasado 15 días con la bota Walker y mi pie sigue inchado y me duele mucho pero el hematoma el color a bajado que debo hacer me duele al caminar

    1. Tibiabin dice:

      Hola María, en las contusiones por encima de la articulación del tobillo es normal que aparezca hematoma en la zona del tobillo y parezca un esguince pero realmente no lo es, por lo que no entiendo mucho si no ha habido una causa justificada de padecer un esguince que te pongan una férula, porque bajo mi punto de vista si lo que ha habido es un fuerte golpe interesa que camines para que el hematoma se vaya reabsorbiendo, pero lógicamente no pueda asegurar que tengas lo que te comento pero si te digo que puede ser simplemente una contusión y no un esguince según tu me has comentado que fue por un golpe. Saludos.

  5. Anto contreras tapia dice:

    Hola hace 3 semanas me esguince la muñeca pero no la trate adecuadamente porque tenía una muñequera antigua y la usaba en algunas ocaciones. No puedo apoyar bien la muñeca y me duele la zona interna, soy gimnasta y no quiero dejar mi deporte favorito que hago porfavor ayúdeme.

    1. Tibiabin dice:

      Hola Ana, aunuqe no es una lesión del tobillo, podemos tomar ambas articulaciones para darle la importancia que merece a la inmovilización, que bajo mi punto de vista es el mejor tratamiento posible, por lo que al haberte saltado este paso es complicado encontrar mejoría, por lo que creo que debes acudir a tu médico y que vea la posibilidad de inmovilizar al menos una semana para posteriormente con una buena fisioterapia recuperar lo mejor posible tu muñeca. Saludos y ya me vas contando como va la lesión.

  6. Abraham dice:

    Hola hace 3 semanas me fastidie el tobillo jugando al fútbol al frenar no le di importancia y seguí.a los dias siguientes me lo vende y seguí caminando etc.pasado 4 días vi q no de me pasaba y fui a urgencias allí me dijeron q era un esguince normal y q la radiografía era normal. Me dijo q me pusiera una tobillera. Tras otros 5 días fui al médico de cabezera y me dijo q tobillera no hacía nada y me lo vendo y me puso antiframatorios , el me dijo 5 o 7 días y q probase cada día a andar un poco.hsn pasado 6 días de eso y no puedo ni andar por q a al intento me duele la zona del tobillo y un poco de bajo de el. Me pueden ayudar? Es q veo q pasan semanas pero no se me cura. Por fsvor ayudarme

    1. Tibiabin dice:

      Hola Abraham, pues lo más probable es que lo que tengas no es un simple esguince sino un esguince de grado mayor y que necesita más tiempo de inmovilización, primero porque al estar tantos días sin inmovilizarlo es como si no hubieras hecho nada y lo segundo que creo lógicamente que ha sido poco tiempo inmovilizado y además apoyando el pie que es justo lo que no debes hacer. Mi consejo es que busques una segunda opinión y muy probablemente lo lógico sería inmovilizarlo con férula al menos 15 días para intentar cicatrizar en medianas condiciones tu esguince. Saludos y si quieres ya me cuentas que te han dicho.

      1. Abraham dice:

        Muchas gracias esta tarde ir a a urgencias a ver q me dicen.espero q no sea nada ya te contare

      2. Abraham dice:

        Hola tibiabin resultó no ser lesión de esguince ni fractura si no una inflamación del cartílago y al echsme frío e intentar andsr evitaba lo mejorado.me a dicho una o dos semanas más de reposo sin poder andar y poniéndome calor seco.muchss gracias por tu atención

  7. Ingracio dice:

    Hola tuve un esguinze (edema maleolar derecho) y pasaron los días de reposo que me dijo el medico. El medico en dijo que me lo quitara yo y que quando me lo quite que ande pero voy un poco cojo me duele un poco al andar y me puse una tobillera pero me duele igual por favor que alguien me ayude que hago?? El tobillo no me duele ni lo tengo hinchado tengo un poco morado debajo en el pie. ayuda

    1. Tibiabin dice:

      Hola Ingracio, lo lógico hubiera sido tener más tiempo inmovilizado el tobillo, pero lo único que te aconsejo ahora siempre y cuando tu médico de el visto bueno es que hagas los ejercicios que están en este artículo, saludos.

      1. Ingracio dice:

        Los e echo todos menos el tercero que no puedo mucho.y e estado un mes con el esguinze cada semana me canviavan la benda del esguinze y ahora me duele el pie quando ando por eso voy cojo.ayer hice un poco de natación que se que es buena.porta porque me duele el pie quanto tardare en que valla normal.ayuda por favor

  8. Ivan dice:

    Hola doctor
    Tengo una duda
    El miercoles 22 de junio a las 2:30 de la mañana y el problema es que no fui al medico por terco y por que el dolor era fuerte al apoyar
    Tocaba la parte inchada
    Dolía pero no mucho !
    Me puse hielo sí no hasta el sig día pero eleve el pie llegando a mi casa ( pasaron 3 horas desde el accidente a la hora de elevar el pie)
    Paso una semana y podía apoyar pero no doblar bien
    A estas alturas llevo 11 días en reposo
    Hago contrastes de agua Fria/ caliente
    Puedo mover el tobillo más en el agua caliente pero cuando está en reposo el tobillo se entume , y le es difícil moverlo es normal ? Cree que tengo esguince de 3 grado ? 🙁
    Y en lapsos pequeños ( cada 5 a 10 mi empieza arder ) me arde la parte de abajo del tobillo y punsa
    Está un poco roja esa parte
    Que debo hacer :'( estoy frustrado
    Práctico el Skateboarding
    AYÚDEME!!!!!!

    1. Tibiabin dice:

      Hola Iván,. lo primero y por lo que me cuentas es que no te han inmovilizado el tobillo por lo que la lesión no habrá cicatrizado y por tanto será complicado que mejore, por lo que te aconsejo que vayas a tu médico y que te vea el estado de la lesión porque cuantos más días pasan más complicado será solucionar el problema.

  9. Javier dice:

    Hola, sufri un esguince de primer grado en el pie y fui al fisio y hice ejercicios de movilidad y fortalecimiento, ya lo creia curado porque lo notaba fuerte y sin molestias. 2 semanas despues me fui a sentar en el sofa y lo doble pero muy levemente apenas pensaba que podria tener dolor en un futuro debido a que la torsion era muy leve. han pasado 3 dias y llevo un poco hinchada la bolsa del pie, y no me duele al moverlo en todas las direcciones pero si que tengo un pequeño dolor. Estoy tomando ibuprofeno y me aplico hielo y a veces Voltadol Forte. ¿Es grave? ¿que debo hacer?

    1. Tibiabin dice:

      Hola Javier, no creo que debas preocuparte demasiado por la molestia, en ocasiones el ligamento puede tener algunas fibras que no hayan cicatrizado, dependiendo si los días de reposo han sido los justos o no, por lo que lo más importante para mi no es que tomes ibuprofeno, te pongas hielo o pomada sino que no apoyes el pie unos tres o cuatro días para bajar la inflamación y favorecer la cicatrización, saludos.

      1. Javier dice:

        Es que deje el fisio, y habran pasado 2-3 semanas y lo notaba curado y fuerte pero ahora a la minima torsion que empezo a doler, ademas al principio no note dolor ni nada, sino al cabo de 2-3 horas despues. Solo tengo hinchada la “bolsa” del pie y no parece apenas morada. Por lo tanto ¿no es para preocuparse? No me lo he vendado pero llevo desde que me lo hice toda la

        1. Javier dice:

          Semana de reposo y moviendome lo justo y necesario. ¿ Me aconsejas hacer algun ejercicio de estabilidad y movilidad? O espero unos dias?

  10. JULIETA PARRA dice:

    Soy deportista corro 6 kilometro diarios. Sufrí un esguince hace 4 meses. Hice terapia nunca me vendaron ni inmovilizaron. Empecé a correr y se vuelve a inflamar y doler. Estoy preocupada. No quiero dejar de correr es mi deporte preferido. Que debo hacer? Gracias.

    1. Tibiabin dice:

      Hola Julieta, lo que debes hacer ahora ya que no podemos darle para atrás al tiempo es hacer durante al menos un mes varias veces al día todos los ejercicios que tienes en este artículo, es la única forma que mejores, bajo mi punto de vista, de un esguince crónico como el que tienes. Saludos.https://tibiabin.com/wp-admin/edit-comments.php#comments-form

  11. Laura dice:

    Hola Dr.
    Hace 12 días me esguince el tobillo derecho, es la segunda vez que me pasa en ese pie. Fui al medico, me vendo el tobillo y me dijo que guardara reposo 5 días y despues comenzara a caminar. No aguanté las muletas y al tercer dia apoye el pie. Tengo un dolor a un ladito del tobillo es como si esa zona estuviera muy caliente, si paso mi dedo por encima siento dolor. Esto sera normal? Esa parte que me arde esta obscura es como 1cm 1/2 de piel. No agunto traer calcetines. Sera que tengo que ir de nuevo al doctor o es parte de los sintomas?

    1. Tibiabin dice:

      Hola Laura, por los síntomas que me cuentas lo que tienes es un simple esguince pero sin inmovilización al ir apoyando el pie como estás, por lo que es posible que vuelvas a recaer porque no le has dado el tiempo suficiente al ligamento a cicatrizar, por lo que lo que debes hacer es volver a coger las muletas, saludos.

  12. Cathy dice:

    Hola buenos días tengo una consulta hace 18 días tuve una caída y me provoco un eguince de tobillo grado 2 el cual me inmovilizaron el pie por 13 días luego comencé con terapias físicas hace 4 días los cuales me han tenido con mucho dolor y inflamación además de todo no puedo apoyar mucho mi pie de hecho cuando apollo y hago peso con el pies me duele mucho mi tobillo para agacharme no puedo llegar abajo y sin hablar del hormigueo que aun tengo en la planta y los dedos hoy en el día 18 de mi reposo me toco medico el cual ni siquiera me hizo caminar me dijo que no tenia inflamación y podía volver a trabajar mi consulta es que hago si no puedo caminar bien sigo cogiando porque al apoyar todo mi pie no puedo tengo molestias no puedo caminar rápido me preocupa porque no se como saldré a trabajar el lunes si yo se la molestia que siento sera normal que ya me den el alta si aun estoy con muchas molestias

    1. Tibiabin dice:

      Hola Cathy, tus preguntas son difíciles de contestar, la verdad es que por lo que me comentas es que todavía no ha cicatrizado el o los ligamentos lesionados por lo que no se si será muy pronto para el apoyo, pero lógicamente sin poder ver el estado de la lesión es complicado responderte. En principio si te han mandado a apoyar es porque puedes pero yo te aconsejo que busques otra opinión, si te dicen que puedes comenzar a caminar podrías hacer los ejercicios que están en este artículo que te pueden venir muy bien. Saludos y ya me vas contando como vas evolucionando.

  13. Eliasa dice:

    Hola Médico, buen día! El domingo me esguincé el tobillo de segundo grado, sin embargo, si podía andar con muletas sin problema, de hecho, tuve que ir a la universidad así por exámenes. Sin querer el jueves me iba a caer y pisé un poco con la férula, y no me dolió en lo absoluto. Al día siguiente no podía nisiquiera ponerme de pie, al bajarlo con la férula me duele horriblemente, es insoportable. Me preocupa que el lunes tengo cita pero en verdad ni ir al comedor puedo. Es normal este dolor? Es como si me enterraran un clavo entre el tobillo y el talón. Muchas gracias por todo!

    1. Tibiabin dice:

      Hola Eliasa, es difícil que un esguince con férula empeore, pero todo depende del traumatismo que me cuentas, si fue fuerte es posible que haya podido aumentar la inflamación y sea eso lo que te provoque tanto dolor, pero de todas formas supongo que te lo quitarán el lunes cuando le cuentes lo sucedido y ya si quieres con lo que te digan me comentas, saludos.

  14. claudia dice:

    si tengo esguince de 1 grado me vendaran? me pondran muletas?

    1. Tibiabin dice:

      Hola Claudia, yo si me lo vendaría y cogería unas muletas al menos 3-4 días, de esta forma te aseguras que a pesar de ser un esguince de grado menor quede bien al final del tratamiento. Saludos

  15. zyzz dice:

    Hola doctor lo que pasa es que el martes sufrí un esginze pero no me dijeron que grado era pero me mandaron paños frios y calientes pero ya puedo mover y caminar con el tobillo mi pregunta es si ya lo puedo hacer o guardó más reposo aunque todavía esta un poco inchado

    1. tibiabin dice:

      Hola, pues sin saber el grado es complicado contestarte, pero sea cual sea el grado te aconsejo inmovilizar el tobillo que es la única forma de que cicatrice tu lesión y dejar los paños fríos y calientes para mas adelante, saludos.

  16. Daniela dice:

    Hola: mi hermana se torció el tobillo y el médico le dijo 30 días de yeso o 15 días de venda con reposo absoluto por ser esguince de segundo grado. Mi hermana eligió la venda. Mi pregunta es ¿puede utilizar muletas? si es que si, ¿cuantas horas al día? en esos 15 días no deberia intentar apoyar el pie gracias

    1. tibiabin dice:

      Hola Daniela, es extraño que si le dieron la opción de un yeso 30 días la dejen solo 15 con la venda y con muletas, lo normal es que tras esos 15 días le quiten la venda y le pongan otro tipo de vendaje y si está mejor el esguince comenzar a apoyar, pero todo depende del grado del esguince, por lo que a tus preguntas, creo que lo mejor es que utilice muletas y no apoye el pie para nada en estos 15 días y luego ya se verá el estado del pie. Saludos.

  17. flor rojas dice:

    hola hojala me pudieras orientas, hacce diez dias me cai caminando me esguince dice el doctor que es de tercer grado me puso una ferula me habia recomendado una bota walker pero apenas pude coseguirla me la presta una amiga pero no se como utulizarla no se si por ser de tercer grado pueda apoyar mi pie ya q he guardado reposo por diez dias que me sugieres el algo nombro de una tobillera

    1. tibiabin dice:

      Hola Flor, un esguince de 3º grado necesitas bajo mi punto de vista al menos 3-4 semanas de inmovilización, ya que es un esguince con fácil poder de recidiva si no es bien tratado, pero lógicamente tu médico puede ver tu tobillo y yo no, saludos.

  18. andrea dice:

    Hola.. yo hace llevo dos semanas con un esguince no se que grado sea el primer dia me pusieron una bota y bueno los primero 4 dias tuve reposo ya despues del cuarto dia empece con kine y use la bota solo 6 dias… me cuesta un poco caminar siento la pierna como debil o sin fuerzas y el pie sigue hinflamado tambien me duele es normal que el tratamiento aya durado tan poco? por que ya me dieron el alta para trabajar siendo que aun me duele y que siento molestias estubes con muletas los primeros dias pero ya me los kitaron… tambien decir que mi pie en kine no seguia bien las intrucciones de los ejercicios… por eso queria saber si es normal que tan luego me ayan dado el alta aun teniendo molestias

    1. tibiabin dice:

      Hola Andrea, sin saber el grado del esguince es dificil contestarte, pero por lo que me cuentas es posible que hayas tenido un esguince de 2º grado y que el tiempo de inmovilización haya sido poco, y por supuesto el alta precipitada, saludos.

      1. andrea dice:

        Hola tengo otra duda que el medico o no supo responder o simplemente no se no quiso.. es normal sentir adormesimiento es decir en la parte del costado de mi pie que fue dond me peque al momento de doblarme el pie siento a ratos adormisa y con hormigueo la sona es eso normal? creo que debere ver otro medico…

        1. tibiabin dice:

          Hola Andrea, puede ser normal, por el hematoma, pero si tienes dudas creo que lo ideal es que te se lo comentes a tu médico, saludos.

  19. Diego dice:

    Hola,me parece buenisima la pagina 5 estrellas, bueno pues yo vengo con que me patearon bastante fuerte jugando fútbol mientras corría y bueno no me duele mucho y puedo pisar con un poco de molestia aparte se hincho muy poco la verdad, me puse hielo por 40 minutos y ahora lo puse sobre unas 4 almohadas él tema es que quiero saber es que si mañana podre caminar o aunque sea apoyarlo, creo que si uso un inmovilizador por precaución me ayudara a poder jugar de vuelta pronto pero no se que hacer soy muy indeciso, aconsejame 🙁 de nuevo buenisima la pagina

    1. tibiabin dice:

      Hola Diego, lo primero que te aconsejo es que pienses en recuperar bien la lesión y no en el tiempo de vuelta para jugar al fútbol, es importante inmovilizar el pie por pequeño que haya sido el esguince por lo que te deberías al menos hacer esto, con un vendaje funcional que te lo puede hacer cualquier fisioterapeuta te puede valer pero es importante que haya un seguimiento de la lesión porque si se cronifica la lesión puedes tener un esguince crónico mal tratado y eso si sería un problema para ti en el futuro en el fútbol. Saludos.

  20. Marlen dice:

    Hola buenas quería preguntarte mi madre es diabética hace un mes se torció el pie a los pocos días se le puso negro el pie pero pasando los días va desapareciendo ese color negro pero aún siente dolor que podría ser

    1. tibiabin dice:

      Hola Marlen, el paciente diabético necesita un seguimiento especial en este tipo de lesiones, pero lo más importante es que el dolor apareció tras un traumatismo y eso significa que el problema tiene una causa por lo que es muy probable que tenga un esguince de tobillo, que debería ser tratado, el hematoma por lo que me cuentas va desapareciendo por lo que es buena noticia pero habría que saber si el ligamento lesionado o los ligamentos lesionados han cicatrizado bien, por lo que lo lógico es que lo viera su médico que entiendo que no lo ha hecho por lo que me has escrito, saludos.

  21. risa dice:

    Hola Dr. Primero gracias por todo y alabar la paciencia que tiene con todos nosotros. Me hice una esguince grado de 2 a 3 el 11 de octubre. Me pusieron una férula de yeso y he estado cob ella 20 días. Luego me pusieron un vendaje funcional, pero creo que no estaba bien hecho. De todas formas he estado los 39 dias sin apoyar el pié y con muletas. Ahora me lo han quitado y he empezado a apoyar el pié con ayuda y mucho dolor.zun fisio me ha visto 3 días yhe estado haciendo moviemientos que me ha dicho y apoyando el pié, con tobillera. Se me había bajado la inflamación algo. Pero esta tarde he o que se me ha vuelto a ibflamar pero como una pequeña bola. Y también duele. Es normal? Inmediatamente me ge puesto hielo y el pié en alto. Pero estoy asustada. Qué significa

    1. tibiabin dice:

      Hola Risa, es normal porque llevabas mucho tiempo inmovilizada, pero debes ir apoyando y ayudándote del hielo para que no sea mucha la inflamación, es importante el apoyo y verás como poco a poco vas mejorando, cuando tu fisioterapeuta lo indique sería interesante que realizaras los ejercicios que están en este artículo. Espero que mejores y si quieres me vas contando como va yendo todo.Saludos.

      1. risa dice:

        Hola doctor. Pues sigo con mi rehabilitación, precisamente mi fisio me mandó esos ejercicios. Y algunos más. Tenía tobillera y me ha dicho que me la deje para caminar (pero que es psicológico) y que para los ejercicios me la quite, por no quitarla de golpe.voy con una muleta después de un mes de quitarme la ferula. Creo que iba bien hasta que me ha empezado a doler a horrores la parte de atras del pie, y me impide hacer algunos ejercicios. Mi fisio dice que tengo el tendón de aquiles inflamado y a mi me duele a los lados, me masajeo y subió más para arriba.
        Es normal estar tanto tiempo así?
        Y ese dolor, que me ha mandado calor ahí , qué y porqué cree que es?
        Me trata el pie 2 o 3 veces a la semana. Lo demás son ejercicios que voy haciendo yo.
        Hasta he comprado un banlance cojin de esos, porque me dijo que pronto iba a empezar con él.
        Qué puede decirme doctor?

        1. tibiabin dice:

          Hola Risa los dolores en esa zona son normales, ya que la inmovilización prolongada provoca después esas secuelas, yo seguiría con los ejercicios, pero lógicamente no puedo ver tu pie por lo que debes hacer caso a tu fisioterapeuta

  22. Marco dice:

    Hola me parece excelente la información que postea referente al tema le comento recientemente hace unos 12 días acudí al medico debido a que no podia caminar por causa de pizar mal al observar las radiografias determino que tengo un esguince de grado 2 en ese momento me inmovilzo el pie con una ferula indicandome que lo usara por un mes lamentablemente trabajo y dada la carga de trabajo no podia tomar vacaciones asi que empeze a usar muletas desde ese dia contando 8 ya iento un alivio en el pie incluso la ferula esta floja mi consulta era si ya podia sacarmela o que acción tomar .

    1. tibiabin dice:

      Hola MArco, si está floja es porque muy probablemente el proceso inflamatorio ha bajado y eso es bueno, si la férula no está demasiado floja no es necesario cambiarla mientras que te inmovilice bien los movimientos del pie sin embargo si puedes mover el pie dentro de la misma es preferible sustituirla pero nunca quedarte sin ninguna, saludos.

  23. lis dice:

    Solo la segunda ves fue que me lo pusieron pero aun me duele mucho el pie lo ando inflamado no puedo estar mucho tiempo de pie

    1. tibiabin dice:

      Hola de nuevo Lis, ese es el problema, no haberlo inmovilizado desde el primer momento, por lo que ahora solo creo que puedes hacer los ejercicios para intentar ganar movilidad, saludos.

  24. lis dice:

    Hola que tal hace un mes tube unna caida en la calle cuando me quite el zapato no podia ni apoyar el pie el dia siguiente igual eso fue sabdo el lunea me toco ir ala escuela andaba renquoando pero se me quito dos semans despues fui al hospitalpor que me etaba doliendo el pie me hicieron una radiografia y no salio nada pero hasta me punsaba el huesito el medico dijo que tenia un esguince grado 1 , 2 me pusieron una ferula de yeso por tr tres semanas el medico dijo que me lo podia quitar en la casa, ya mañana mee lo quitan pero aun me duele el huesito del pie mi temor es que me cueste caminar que me debo poner porque la tobillera elastica no me protege nada sera necesario ir al terapia podre ir el lunes a clase.

    1. tibiabin dice:

      Hola Lis, no me queda claro una cosa, ¿En el primer esguince tuviste inmovilización?, porque por lo que yo entiendo solo la segunda vez te pusieron férula, y aquí quizás esté el error, si fuera así lo normal es que comenzaras con fisioterapia y si ellos te lo aconsejan realizar los ejercicios que están en este artículo, saludos y que te mejores.

  25. Dani dice:

    Hola,
    Hace 3 semanas i 3 dias tuve un accidente de moto y me hice un esguince de grado 2, tuve el pue inmovilizado con una ferula de yeso durante 2 semanas i ahora llevo 1 semana i 3 dias con una tobillera de presion i aun no lo he apollado. Crees que ya podria apollarlo un poco o aun deberia esperar unos dias? Gracias

    1. tibiabin dice:

      Hola Dani, todo dependerá del estado de tu esguince, de momento has respetado bien los tiempos de inmovilización y podrías empezar ya a apoyar el pie pero debería ser tu médico el que te indique esto porque en principio yo creo que si puedes pero no puedo ver el estado de tu esguince por lo que creo que lo más razonable es que se lo comentes. Saludos.

  26. roger dice:

    Hola,
    Mi consulta viene porque hace un mes estuve corriendo, y al terminar sentí una ligera molestia en el tobillo. No me impedía caminar, pero si sentí un pequeño dolor ese día. Como precaución para de correr esa semana, y he estado parado de correr por dos semanas más, pero ya por otros temas. Mi pregunta es que aunque ahora no siento molestia al caminar, tengo como un conejo que suena cuando estiro el pie en alguna posición. Eso nunca me habia pasado, y me dio curiosidad porque estoy pensando en volver ya a correr. No fuí a un doctor, porque no me genero casi nada de molestias, asi que ahora ese sonido(como un conejo) del hueso me genera cierta curiosidad.

    1. tibiabin dice:

      Hola Roger, siento no poder ayudarte, es que esa sensación puede ser por muchas causas, por lo que lo mas importante es que alguien te diagnostique esas pequeñas molestias y es “ruido” articular, saludos.

  27. Rosa dice:

    Hola
    El 28 de agosto me caí y me torcí el tobillo, no fui al medico , se me hincho un poco el tobillo peor no me dolía al pisar solo me dolía al moverlo y tenia el movimiento del pie limitado. Dentro de las posibilidades y como estaba fuera de mi ciudad y casa, seguí con mi vida normal ( andando, conduciendo…) A las dos semanas de estar así y ver que no mejoraba fui al fisioterapia me realizo un vendaje funcional durante una semana y desde entonces voy tres veces por semana y me pone microondas, láser, corrientes y ultrasonidos.Ala vez fui al medico que sin hacerme ninguna prueba y tocándome el tobillo me dijo que lo que tenia era secuelas de un esguince( me dio golpecitos en el talón que me dolieron muchísimo). He notado mejoría y Llevo desde hace casi dos semanas haciendo un ejercicio con el pie de extensión hacia delante.
    Pero me sigue doliendo el tobillo, ahora por ejemplo puedo bajar bien las escaleras pero cuando conduzco al pisar el embrague me duele y si estiro el tobillo o cuando hago el ejercicio en el fisioterapia me duele. Ahora puedo ponerme de puntillas pero sigo notando un leve dolor( antes por ejemplo no podía y menos aun ponerme tacones).Ahora ya no tengo hinchazon desde hace unas dos semanas.
    Entonces, estoy preocupada por que veo que no se me termina de ir el dolor, me podría decir si el tratamiento que estoy haciendo es el correcto? si algún día se me quitara el dolor y es normal este dolor que me queda? También me comentaron que a veces se desplaza un huesecillo que tenemos en el tobillo pero a mi el medico no me ha dicho que sea eso , entonces no se que pensar. Si me puede ayudar se lo agradezco.

    1. tibiabin dice:

      Hola Rosa, creo que lo que debes hacer es centrarte en hacer una buena rehabilitación, yo en lo único que te puedo ayudar es en animarte a que realices todas las veces que puedas los ejercicios que están en este artículo, con ello estoy seguro que podrás mejorar, siempre y cuando busques el dolor en los ejercicios para poder estirar el o los ligamentos lesionados, en cuanto a tu pregunta del huesecillo, en ocasiones el ligamento arranca una pestaña ósea, pero es difícil y se ve en las radiografías por lo que si no te lo han asegurado no creo que debas tener en cuenta esta posibilidad, saludos.

  28. Lucy Granda Alvarado dice:

    Buenas noches Doctor,soy jugadora de rugby y futbol y a inicios de julio sufri un esguince de tobillo de segundo, he estado en tratamiendo, terapias, haciendo ejercicios de tobillo puedo correr normal, saltar ; pero no puedo estirar del todo el empeine me duele al hacerlo ademas que cada vez que pateo un balón me duele demasiado a veces insoportable y quedo adolorida por un rato. Lo consulte con mi fisioterapeuta y me dijo que con el tiempo pero ya van como tres meses y no veo que desaparezca esa dolencia. Le agradecería su respuesta.

    1. tibiabin dice:

      Hola Lucy, lo primero que me gustaría saber es el tiempo que estuviste inmovilizada porque es muy probable que haya sido el corto periodo de tiempo de inmovilización el culpable de tus molestias, independientemente ya eso no lo podemos solucionar pero si estoy seguro que trabajando los ejercicios que están en este artículo de forma periódica y constante mejorarás y mucho esas molestias, que son normales que te molesten en el pateo del balón, ya que el peso del balón hace que se provoque una flexión plantar del pie “máxima” y por tanto al no tener toda la elasticidad que requiere el ligamento te duela. Saludos y espero haberte ayudado.

      1. Lucy Granda Alvarado dice:

        Gracias Doctor,una consulta más y es la que más me preocupa volveré a tener esa elasticidad del pie??me puedo lastimar al querer seguir intentando pateando una pelota con toda la fuerza?. cree que deba usar tobillera a la hora de jugar mis partidos?.Desde hoy empezare los ejercicios que están en su articulo. De nuevo gracias Doctor :).

        1. tibiabin dice:

          Hola de nuevo, lógicamente deberías primero hacer los ejercicios hasta que no sientas dolor y eso va a hacer que en el golpeo no te duela, si puedes esperar algunos días sin jugar sería lo ideal. Saludos.

  29. Gustavo Euceda dice:

    buen día hace 6 meses me lesione el tobillo sonó crack y de inmediato se me inflamo a tal grado que no podía ni apoyarme en el,me estuve tratando con un fisio y a la fecha al caminar o trotar no me produce ningún dolor ya al intentar correr a una mayor velocidad siento un poco de dolor, incluso por momentos que no estoy haciendo ningún movimiento siento como un poco de ardor en la parte de los ligamentos eso me tiene preocupado sera grave eso?? de ante mano agradezco su opinión

    1. tibiabin dice:

      Hola Gustavo, no es grave, es simplemente que es posible que falte algo de movilidad del tobillo o del ligamento lesionado por lo que si haces los ejercicios que están en este artículo creo que puedes mejorar bastante, y con ello desaparecer los dolores, espero que esto te ayude, saludos.

  30. Winder Bastardo dice:

    Hola, buenas tardes, resulta que en la practica semanal de mi equipo de fútbol americano, al hacer una ruta iba corriendo a gran velocidad, y cuando frene mi tobillo se torció y sonó ‘crack’, el dolor al momento fue súper intenso, luego comenzó la hinchazón, pero ya a la semana no me dolía en lo absoluto ni siquiera trotar. El problema viene cuando intento hacer fintas o movimientos bruscos a los laterales (soy corredor), y me duelen los metatarsianos, así como también la parte de los escafoides, necesito ayuda y quisiera al menos una leve opinión que me oriente un poco a mi diagnostico, recalco; no me duele nada al caminar ni trotar. saludos.

    1. tibiabin dice:

      Hola Winder, es posible que no te duela al caminar ni al trotar porque se realiza en gran parte sin movimientos laterales del tobillo que si son los que te molestan, por eso en las fintas o movimientos laterales te duele porque ahí si solicitas al ligamento o ligamentos que puedas tener lesionados, por lo que deberías parar y tratar bien el tobillo hasta que te recuperes, para evitar así una lesión crónica, saludos y espero que vayas mejorando.

  31. Felipe dice:

    Hola tengo un esguince de 2grado el médico me mando inmovilización de 10dias con férula y después volví y me mando de nuevo 21 días más entonces mi fisio me recomendó comenzar cuanto antes la recuperación, mi pregunta es porque teng la sensación de que me pinchan con agujas en el talón y la parte alante del pie, y cuánto tiempo me queda para poder hacer deporte.tengo pie cavo

    1. tibiabin dice:

      Hola Felipe, yo creo que siendo de grado dos tu esguince es muy importante que comiences cuanto antes la fisioterapia, de esta forma comenzarás a movilizar el pie y deberían en unas sesiones disminuyendo los dolores que me cuentas qiue tras la inmovilización es normal que ocurra, y por supuesto que podrás seguir con el deporte, saludos y si quieres me vas contando como te va yendo.

  32. Felipe dice:

    Hola buenos días tengo un esguince de 2grado y el médico me mando 10 días de inmovilización(férula) y al verme después de esos días me volvió a mandar otros 21, mi fisio me aconsejó empezar con la rehabilitación cuanto antes y solo hice 12 días de los 21 que me volvió a mandar y el pie la verda que está poco hinchado y morado. Mi pregunta es la siguiente porque al apoyar parece que me están pinchando con agujas tanto en el talón como en la parte de alante del pie. Y cuando cree usted que podré volver a hacer deporte. Un saludo

  33. Laura dice:

    Hola te quería hacer una pregunta,hace 4 días me di un golpe en el tobillo con el pedal de la bici,en ese momento me dolió bastante,luego el dolor era soportable y en un momento pise fuerte y me volvió a doler muchisimo , tres sdias después me duele al caminar un poco casi nada pero por momentos cuando paro me duele,lo tube phinchado mas o menos durante un día,pero como pasaron cuatro y me sigue doliendo no se que hacwer si dejarlo estar o si ir al medico,no quiero ir al medico sin posibilidades de que no sea un esguinze ya que el medico de mi pueblo es bastante caro y ya por pedir cita te cobran aunque no tengas nada.gracias a poder ser Respóndeme al correo hoy o mañana para ir al medico correo:diestelaura@gmail.com.con. gracias

    1. tibiabin dice:

      Hola Laura, lo normal es que por un golpe como me cuentas no tengas un esguince sino una contusión que según pase mas días deberías ir encontrándote mejor, suel venir bien un remedio casero muy sencillo que es realizar baños alternantes de agua fría con hielo y en otro cubo agua caliente e ir pasando cada dos minutos aproximadamente de un cubo de agua al otro un total de 20-30 minutos, esto lo puedes hacer varias veces al día y lo se consigue es un buen masaje vascular, saludos y espero que esto te vaya bien.

  34. Wilson dice:

    Que ejercicios puedo hacer para fortalecer mi tobillo y los puedo empezar hacer desde ya o tengo que esperar mas tiempo.
    Gracias por su ayuda
    Feliz Tarde

    1. tibiabin dice:

      Hola Wilson, lo que quiere decir es que presentas una lesión de dicho ligamentosa con rotura parcial para que lo entiendas, y bajo mi punto de vista creo que puedes hacer con el tiempo que ha pasado los ejercicios que están en este artículo aunuqe no vendría mal poder comentárselo a tu médico, saludos.

  35. Wilson dice:

    Buenas tardes.
    Tengo una duda en mi hoja del seguro dice que es un esguince de grado 2 ligamento peroneoastragalino que significa eso. Tambien ya llevo 5 semanas de esto y todavia presento hinchazon minima es normal, y cuando camino no puedo hacerlo de manera normal cojeo un poco pero no siento dolor, esto es normal y cuanto tiempo me tomara el poder volver a caminar normal.
    Desde ya gracias por su consejo.

  36. MAXI dice:

    hola mira primero muy buena pagina felicitaciones; te comento siento un dolor en la zona del empeine que se tralanda a la canilla hace unas semanass erqa muy molesto ahora ya no tanto lo peor de todo el medico insite en que mi tbillo esta bien pero no entiende que es el empeine ele que molesta; sugeris usar vendas u otra cosa ( no esta inflamado) uso 2 pares de medias para que me ajuste bien esa zona para mayor seguridad pero bueno desde ya muchas gracias

    1. tibiabin dice:

      Hola Maxi, el dolor en la zona del empeine puede deberse a muchas patologías, pero es posible que tu dolor pueda venir por una tendinitis de los extensores por como me describes el dolor, pero lógicamente desde la lejanía me es imposible asegurarlo, con antiinflamatorios aunque a ti te parezca que no está inflamado, reposo y fisioterapia creo que podrías mejorar si de esto se tratara, en casa puedes hacer baños alternantes para provocar un “masaje” vascular” que ayude a mejorar la circulación de la zona, saludos y espero que vayas mejorando.

  37. Silvana dice:

    Buenas tardes doctor, yo tengo un esguince hace 10 días, estoy usando bota ortopedica. Me hicieron una resonancia y me dijo el especialista que tengo lesión de ligamentos, que debo usar la bota 2 semanas mas y luego tengo que hacer kinesiología. Mi consulta es que usando la bota tengo la sensación que el tobillo se mueve hacia un lado, y me da mucho miedo por ejemplo cuando tengo que ducharme, siento que el pie se va a doblar, es normal eso ? que puedo hacer ? Gracias.

    1. tibiabin dice:

      Buenas, la bota generalmente tiene una zona para inflar y que quede ajustada pero supongo que no será el modelo que tienes, en principio lo ideal es que el pie no se mueva demasiado dentro de la bota para asegurar una buena inmovilización, saludos.

  38. Wilson dice:

    Muchas gracias por su consejo

  39. Wilson dice:

    Buenas tardes tengo una duda por cuanto tiempo tengo que usar la bota ya llevo 3 dias utilozandola y ya no siento ninguna molestia en el tobillo.
    Le agradezco desde ya por su consejo

    1. tibiabin dice:

      Hola Wilson, es imposible contestarte a esa pregunta, habría que explorar la lesión sin la bota y ver si realmente toso está bien, por lo que lo lógico es que te viera tu médico si tan seguro estas que no te molesta nada ya y que el diga si puedes dejar la bota o no, saludos.

  40. Wilson dice:

    Gracias por el consejo ya cumpli las 2 semanas que me dejaron de reposo y poco a poco e estado apoyando el pie siempre con muletas, ya el dia lunes tengo que presentarme al trabajo y las muletas me ocacionan problemas en el camino ya que ando en bus, sera bueno utilizar solo la bota siempre con el pie vendado o tengo que esperar todavia.
    Desde ya gracias por su consejo

    1. tibiabin dice:

      Hola Wilson, la bota es fundamental al igual que no apoyar el pie para una buena consolidación de la fractura, saludos.

  41. Fabián dice:

    Hola. Hace aproximadamente 1 mes y medio tuve un esguince al bajar muy aprisa por las escaleras. No fui al médico ni nada, seguí los tratamientos que he visto en webs, por lo que parecía pues era un esguince de primer grado. Bueno ya estoy casi bien, es decir, puedo caminar normalmente sin sentir dolor, pero hay días en que al levantarme me duele un poco, o al pisar sin querer por ejemplo el principio de una vereda pisando con la mitad de la planta del pie y el resto en el aire, o sea en ese momento siento terrible dolor por 2 minutos aproximadamente y luego de la nada ya ni me duele ni un poquito. También que por ejemplo no me duele nada, comienzo a trotar y al hacer aproximadamente 5 cuadras comienza a dolerme un poco. No sé si tendré alguna fisura o algo, pero me parece raro.

    1. tibiabin dice:

      Hola Fabián, es posible que tengas adherencias cicatrizantes que te estén provocando esas molestias, si haces los ejercicios que están en este artículo durante un mes aproximadamente es muy probable que mejores, es muy importante hacerlos y todo lo que puedas para evitar un esguice crónico que te provoque molestias continuas, saludos.

  42. Wilson dice:

    Buenas noches.solo con una consulta tuve un esguinse de grado 2 me inmobilizaron el pie y me dijeron que lo tenia que tener por 2 semanas, ando con muletas ya llevo 1 semana de reposo pero tengo que presentarme al trabajo adquiri una bota para proteger el yeso mi duda es saber si tengo que seguir caminando con las muletas o puedo usar unicamente la bota.
    Desde ya gracias por su consejo

    1. tibiabin dice:

      Hola Wilson, bajo mi punto de vista un esguince de segundo grado debe tener al menos 10-14 días de reposo con muletas e inmovilizado, por lo que yo si es posible te aconsejaría que si puedes tenerlas en tu trabajo mucho mejor, saludos.

  43. AnaMaria dice:

    Hola. Te cuento que ya estoy yendo a terapia de rehabilitación. Sufrí esguince primer grado hace ya casi un año pero no fui tratada correctamente por lo que creo se me hizo crónico. Cambié de doctor y me mandó con la terapeuta y me mandó ultrasonido, electroterapia, calor húmedo , y ejercicios para fortalecer. Llevo apenas tres sesiones en total son 10. Pero creo que he salido adolorida de la terapia. Creo que lo que me está provocando el dolor es la electroterapia. Porque el primer dia me dolió durante la electroterapia entonces al dia siguiente le bajó la intensidad y todo bien. Pero ayer despues de la tercer terapia, después de unas 3 horas me empezó a doler otra vez. Es normal? Cómo debe de ser la electroterapia?

    1. tibiabin dice:

      Hola Ana María, la electroterapia es muy compleja, por lo que no se que tipo de corrientes utilizan contigo, si son corrientes TENS que es lo habitual no debería de provocarte el dolor que nos comentas ya que es precisamente para el efecto contrario, ya si es otro tipo de corrientes si la intensidad es muy elevada pues podría ser motivo de dolor, saludos.

      1. AnaMaria dice:

        Primero me puso el ultrasonido después electroterapia con una corriente muy baja aproximadamente 10 a 15 min.y era constante. Despues cambió la corriente a una modalidad que sube y baja y me dijo que ibamos a empezar a trabajar que era como si estuviera haciendo ejercicio.Despues hice ejercicios de fortalecimiento con el pie y pierna. Estos ejercicios me mandó hacerlos diario en mi casa tres veces al día y ponerme calor húmedo. Para mi gusto lo siento un poco agresivo.

        1. tibiabin dice:

          Hola de nuevo María, dices que los ejercicios son un poco agresivos en que sentido, ¿son parecidos a los que he puesto yo en este artículo?

  44. Antonela dice:

    Hace como 6 meses me tropese y cai, me doble el tobillo de ambos pies y caí de costado. La pierna que me quedo arriba no podía moverla pero la otra si pero al estar por debajo me tuvieron que ayudar a levantar y por 10 min una pierna era como que no la tubiera hasta que pude moverla pero no podía casi pisar. Como estaba cerca de mi casa un masagista fuy y me acomodo y en 2 veces pise bien. El tema es que luego de un mes de ello siempre tengo dolores en los tobillos hasta el punto que quiero sentarme ( pero no me descompone) si me quiero frotar en sierras ovaciones me duele como un golpe recién recibido y otras no siento mas que un malestar. Podría tener esginse o solo es que soy propensa a que se me desacomode el tendón del asiático?
    Veras yo soy de contracturarme tan fácil como decir hola, lo que si note que desde la caída el pie se me dobla un poco hacia adentro pero nose también si es porque piso mal dado que yo uso plantillas.
    Hace como 10 años las rodillas se me aflojaron al punto que me caí y me dolía mal no me podía parar y cuanto mas estiraba las piernas mas dolía pero si no lo asia me iba a quedar en cucliyas y luego de 5 min se me fue el dolor como que si nunca lo tube. —–si sabes si es esginse o por el simple hecho de pisar mal por tener pie plano agradecería tu opinión. Y aclaro que no fuy a un especialista porque me cuesta re caro donde estoy y solo x 1 consulta y no cuento con obra social x lo que c/medico y según que especialidad sale mas de 500$

    1. tibiabin dice:

      Hola Antonela, intentaré ayudarte aunque es complicado que lo entiendas si hicistes todo lo contrario a lo normal, lo primero es que debes llamar al nervio ciático y no tendón asiático, lo segundo es que bajo mi punto de vista lo que debes hacer tras una lesión es acudir a un especialista y no a una masajista, entre otras cosas porque creo que no deberían haberte tocado el pie, deberías habértelo inmovilizado, y no haber hecho esto te puede llevar a tener un esguince crónico por lo que me dices que te pasa, por lo que lo único que te queda es realizar lo ejercicios todo lo que puedas, cuantas mas repeticiones y tiempo dediques mejor, saludos y espero que vayas mejorando.

      1. Antonela 2 dice:

        Si uno hace natación es lo mismo que hacer los ejercicios? Pregunto porque de sde que ago natación el dolor me Minoro aunque no desapareció.

        1. tibiabin dice:

          Hola Antonela, no es igual pero también te ayuda, saludos.

  45. william dice:

    hola soy william, el dia domingo 12 de este mes me cay doblándome el pie y fui a urgencia y me inmovilizaron el pie, y hasta el día de hoy no tengo movilidad del pie ni los dedos, al tratar de mover los dedos no puedo y el pie completo esta como muerto y no puedo moverlo..
    Que puede ser?

    1. tibiabin dice:

      Hola Wiliam, me extraña que estando menos de dos semanas inmovilizado no tengas movilidad, deberías tener menos que antes de lesionarte pero que no tengas me parece complicado, si verdaderamente no tienes deberías acudir a tu médico que te explore el por qué, sin embargo si tienes algo de movilidad puede considerarse normal pero con los simples ejercicios de este artículo irás sin problema recuperando el movimiento, saludos.

  46. Hola soy Franco
    Estuve usando el skate y me salte unas gradas pero cai con el pie doblado,me estuvo doliendo un rato no se si será esguince de primer grado
    hice uno de los ejercicios nombrados y me dolía , fue hace un día.
    Que me recomiendas?

    1. tibiabin dice:

      Hola Franco, seguramente tengas un esguince pero sea cual sea el grado te lo deben de inmovilizar por lo que te aconsejo que acudas a tu médico para que primero diagnostique la lesión y realice el tratamiento acorde con el grado, pero no dejes pasar los días porque la cicatrización es importante para evitar posteriormente problemas, saludos.

  47. Tamara dice:

    Hola! El pasado miércoles, dando una patada fuerte algo duro haciendo el garrulo, me hice bastante daño…quise esperar a que se me aliviara el dolor pero en mitad de la noche desperté rabiando, con un dolor insoportable, por lo que fui a urgencias. No había traumatologo de guardia, por lo que me pincharon calmante y a casa…al día siguiente acudí a otras urgencias y la traumatologa me diagnosticó un esguince de grado 1. He de decir que no puedo apoyar el pie por el dolor, ando con muletas y estoy guardando todo el reposo posible. Ayer comenzó a salirme hematoma en la zona del maleolo interno, y siento dolor a la palpación. Mi pregunta es: ¿cuántos días he de seguir con reposo absoluto? ¿un esguince de grado 1 es tan doloroso? Me estoy haciendo baños de contraste y tomo enantyum 25 mg. Muchísimas gracias por todo. Un saludo.

    1. tibiabin dice:

      Hola Tamara, es complicado pensar que solo tienes un esguince de grado uno con la clínica que me cuentas por lo que es muy probable que el grado se dos por lo que todo lo que me cuentas tendría mejor justificación, el tratamineto es haciendo lo que estas haciendo pero los días que debes estar de reposo con muletas deben ser al menos unos 10 días para asegurar la cicatrización del ligamento deltoideo. Saludos.

  48. Carlos Herrera dice:

    Hola Doctor,

    acabo de cumplir 1 mes desde que me hice un esguince de tobillo grado 2 y necesito saber si puedo ya trabajar el tobillo con ejercicios de propiocepcion, ya ah desaparecido por completo la coloración de color morado que tenia a ambas lados de la plantilla del pie, ademas ya puedo caminar normalmente sin dolor salvo una leve hinchazon en el tobillo que se produce al caminar demasiado.

    Trabajo todos los días con ejercicios isometricos en descarga, flexión dorsal y plantar, con bandas elásticas pero mi pregunta es doctor si puedo ya pasar a estos ejercicios que se realizan ya con todo el peso del cuerpo (PROPIOCEPTIVOS)

    Saludos

    1. tibiabin dice:

      Hola Carlos, en principio por lo que me cuentas parece que va todo bien y no creo que haya demasiado problema en realizar los ejercicios propioceptivos, que a buen seguro te vendrán muy bien, saludos.

  49. Pia dice:

    Hola, hace 11 días me caí de las escaleras y al tercer día después de la caída fui al doctor, me dijo que tenía hinchado y que me había lastimado un músculo que esta entre los gemelos, que procurara no caminar mucho y me recetó un medicamento para la inflamación y otro para relajar el músculo, y que en teoría tardaría 12 dias en estar bien. Pero al dia de hoy sigue algo hinchada mi pierna y tobillo, en la pierna se ve todavía el hematoma y se siente un bulto duro, también hay ratos en los que siento cansada la pierna, sólo me duele si toco la zona en la que me golpeé, esto es normal?

    1. tibiabin dice:

      Hola Pia, sin saber el diagnóstico es difícil ayudarte, yo supongo que el músculo del que habla tu médico será el soleo pero es un suponer, lo normal es que ese hematoma pueda aparecer o bien por el golpe o por una rotura fibrilar del propio músculo, y lógicamente el tratamiento es bien distinto, si fuera una rotura debería no apoyar el pie al menos una semana, pero si por lo contrario la lesión es un golpe bajo mi punto de vista creo que deberñias al menos caminar para ayudar a reabsorver el hematoma, pero te repito que todo lo que te comento es un suponer porque no tienes claro el diagnóstico, saludos.

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